선배 트레이너가 가르쳐 주지 않는 비밀까지 담았다! 20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다.

2001년 8월 생활체육지도자 자격증 3급 (보디빌딩) 취득 2005년 1월 생활체육지도자 자격증 2급 (보디빌딩) 취득 2008년 5월 생활체육지도자 자격증 1급 (보디빌딩) 시험 응시 2005년~현재까지 선수활동 중 2007~2010년 전라북도 보디빌딩 대표 선수 활동 및 전국체전 출전 2008년 전국체전 보디빌딩 대회 +90kg 8위 입상 2001~2005년 "살아살아 내 살들아" 다이어트 전문 커뮤니티 관리자 및 운영 "바벨과 사람" 헬스 전문 커뮤니티 관리자 및 운영 ▲ 강의 경력 전북대학교 체육교육학과 "웨이트 트레이닝론(헬스)" 시간 강의 ▲ 활동 경력 전북 보디빌딩 협회 (현)이사 (현) 바벨과 사람 헬스클럽 운영 전북 전주시 덕진구 인후동 1가 817-2 부남빌딩 4층

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프롤로그 ...13 제1장 좋은 헬스트레이너가 되기 위하여 기본적으로 갖추어야 할 조건 제2장 트레이너로 일하는 기본적인 자세 제3장 선수 활동 제4장 헬스에 대해서 - 헬스에 필요한 장비 제5장 헬스에 대해서 - 체력 제6장 헬스에 대해서 - 헬스에서 자주 사용하는 생리학 지식 제7장 헬스에 대해서 - 스트레칭 제8장 헬스에 대해서 - 유산소운동 제9장 헬스에 대해서 - 웨이트트레이닝 이론편 제10장 헬스에 대해서 - 웨이트트레이닝 실기편 제11장 헬스에 대해서 - 기본 스트레칭&덤벨 체조(GX강의)에 대해서 제12장 영양에 대해서 - 소화기관계에 대해서 제13장 영양에 대해서 - 영양에 대해서 제14장 영양에 대해서 - 추천하는 음식물에 대해서 제15장 영양에 대해서 - 즉석식품에 대해서 제16장 영양에 대해서 - 기호식품에 대해서 제17장 영양에 대해서 - 보충제에 대해서 제18장 영양에 대해서 - 요리기기에 대해서 제19장 헬스를 통한 다이어트에 대해서 제20장 헬스를 통한 체중증가에 대해서 제21장 생활습관 병(성인병, 그 외 질병 포함)에 대해서 제22장 여성의 질병에 대해서 제23장 헬스에서 일어나는 운동 상해에 대해서 제24장 훈련일지 양식에 대해서 제25장 근로계약서 및 급여명세서 양식의 "예"에 대해서 제26장 전문의약품(도핑약물)에 대해서(테스토스테론 호르몬 및 그 외) 제27장 공기업의 트레이너(중간관리자 포함)에 대해서 참고문헌 ...720