의식을 열어 심리를 이해하게 하는 훌륭한 도구 최면의 이해와 활용, 그 모든 것이 이 한 권에! 모든 심리적 문제에는 원인이 있다. 문제의 원인을 무시하고 문제를 해결하기 어렵다. 문제의 원인을 찾아내기 위한 도구로 최면은 가장 적합한 도구라고 말할 수 있다. 최면은 무의식의 세계로 들어가 내담자가 가지고 있는 문제의 원인을 찾아냄은 물론 해결해야 할 문제의 답을 찾아주기도 한다. 과거의 최면은 깊은 단계로까지 유도하여 치료를 해야 한다고 생각했으나 현대로 오며 경최면으로도 얼마든지 원하는 효과를 얻을 수 있음이 밝혀졌다. 따라서 누구나 최면의 원리를 익히면 최면으로 문제를 해결하거나 자신이 바라는 바를 성공시킬 수 있다. 최면 바이블은 최면에 관심이 있는 사람이라면 누구라도 최면을 쉽게 익힐 수 있도록 최면에 관한 모든 것을 담으려고 노력했다. 최면의 역사를 앎으로써 최면이 오늘날까지 유래하게 된 배경을 이해하고, 최면이 무엇인지 자세히 설명하고 있다. 최면을 직접 실행할 수 있도록 암시문을 기초부터 심화까지 다양하게 실어 누구라도 쉽게 최면을 연습할 수 있다. 또한 퇴행최면은 물론, 전생최면과 빙의최면까지 소개하고 있어 최면에 관심 있는 독자라면 이 한 권으로 최면의 대부분을 이해할 수 있을 것이다.

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머리말 1장 최면의 역사 1. 인류의 역사와 함께 시작된 최면 2. 자기술의 시대: 메스머리즘Mesmerism 3. 최면의 과학적 접근 4. 최면과 정신분석의 탄생 5. 심인성 치료와 상담기법으로서의 최면 연구 2장 최면의 이해 1. 최면이란 1) 최면의 정의 2) 최면의 특징 2. 최면에 대한 오해 1) 최면상태에서는 무엇이든 시키는 대로 하게 된다 2) 최면상태에서는 비밀을 말하거나 항상 진실만을 말한다 3) 최면에서 깨어나지 못할 수도 있다 4) 의존성의 문제 5) 최면은 위험하다 6) 이상행동이 발현될 때 7) 최면치료 후에 재발은 없다 movie 인셉션Inception(2010): "무의식 속으로의 여행" 3장 최면의 활용범위 1. 잠재의식의 정의와 기능적 역할 2. 최면의 활용 1) 심신의 건강증진 2) 성격 개조 3) 대인관계 개선 4) 비즈니스맨의 능력개발 5) 아이디어 개발 6) 영적능력 개발 7) 학습효과 증진 8) 습관적 행동교정 9) 운동선수의 능력개발 10) 범죄수사 11) 의료적인 치료 및 마취수단으로서의 최면 12) 상담의 기술 movie 매트릭스Matrix 1, 2, 3(1999~2003): "무의식은 무한한 능력을 갖고 있어요." 3. 최면 피암시성(최면감수성hypnotizability) 1) 최면감수성의 정의 2) 4가지 암시항목과 최면감수성 3) 최면감수성을 좌우하는 요인들 4) 최면감수성 테스트 4장 최면유도의 기본원리 1. 최면 기법과 최면유도 원리 2. 성공적인 최면을 위한 준비: 최면을 받으려는 마음을 갖게 하기 3. 불안과 오해의 제거 4. 최면유도기법 1) 심호흡법 2) 근육 이완 기법 3) 눈동자 응시법 4) 물체고정 응시법 5) 손가락 어름거림에 의한 유도법 6) 기합법 7) 심상법 8) 경동맥법 9) 숫자 세기 5. 최면 심화테스트 1) 눈꺼풀 밀착 2) 머리 밀착 3) 입술 밀착 4) 입 열기 5) 계단 내려가기 또는 엘리베이터 타고 내려가기 6) 후최면 암시 movie 프로이트Freud(1962): "프로이트가 최면을 포기한 이유" 5장 관념운동법에 의한 최면유도법 1. 동물 최면유도법 2. 관념운동의 정의 3. 관념운동의 종류 1) 추 운동(진자운동) 2) 한손 내림, 다른 손 올림운동 3) 손 수평이동(손의 열림, 손의 닫힘) 4. 관념운동을 위한 마음자세 5. 관념운동 유도법의 표준 movie 꼭두각시: "영화를 보며 최면을 배워요." 6장 최면유도와 암시문 1. 응시 및 이완암시에 의한 최면유도 2. 운동지배 최면 1) 머리의 반응 2) 팔의 반응 3) 팔의 부양 3. 감각지배 최면 1) 미각지배 시술 2) 후각지배 시술 3) 촉각지배 시술 4) 시각지배 시술 5) 청각지배 시술 4. 기억지배 최면(망각시술) 5. 후최면암시 1) 후최면암시 2) 최면을 깨우는 법(각성암시법) 3) 최면각성 후 마무리 단계 4) 최면 후의 상담 movie 내겐 너무 가벼운 그녀 Shallow Hal(2001): "최면으로 가치관도 바뀔 수 있어요" 7장 최면유도 심화기법 1. 숫자 세기법 2. 분리법 3. 강제법 4. 정상적 기분 인식법 5. 손의 이용법 6. 감상과 경험을 듣는다 7. 눈에 주의를 하여 트랜스를 심화시키기 8. 확인법 9. 암시 휴지법 10. 수면 암시법 movie H(2002): "조심하세요. 당신도 모르는 사이에 최면에 걸릴 수 있어요." 8장 최면유도 종합 실습 1. 준비 2. 패턴1 손의 개폐 관념운동법 3. 각성 4. 패턴 2 1) 고정 응시법 2) 최면의 상태와 최면의 깊이를 측정하는 증거로 인용되는 기준 5. 트랜스 상태를 확인하는 방법 1) 근육의 이완 2) 근육의 경련 3) 눈물을 흘림 4) 호흡의 변화 5) 카탈렙시 movie 얼굴 없는 미녀 The Hypnotized(2004): "최면을 악용하면 큰일 납니다!" 9장 자기최면 1. 자기최면이란 2. 자기최면 유도법 1) 자기최면의 기본적인 원리 2) 자기최면 유도방법 movie 스터 오브 에코 Stir of Echoes(1999): "최면으로 무의식 속에 잠재되어 있던 능력을 끄집어 낼 수 있어요." 10장 자율훈련법(AT) 1. 자율훈련법Autogenes Training의 탄생 2. 최상의 자기컨트롤 방법 3. 자율훈련법(AT)의 목표 4. 일상에서의 AT 5. 자율훈련법 연습을 위한 준비와 공식 1) 준비 2) 수동적 주의집중 6. 표준연습의 실제 1) 주의사항 2) AT 단계별 유도방법 movie 트랜스Trance(2013): "최면으로 기억을 찾을 수 있어요." 11장 최면연령퇴행 1. 연령퇴행의 정의 2. 연령퇴행의 유래 3. 연령퇴행의 네 가지 유형 1) 직접퇴행 2) 간접퇴행 3) 여흥퇴행 4) 자발퇴행 4. 주의해서 보아야 할 징후 1) 부정적인 표시들 2) 긍정적인 징후 5. 연령퇴행을 위한 심화기법 6. 연령퇴행 실습 1) 연령퇴행 유도 2) 문제 인식 3) 치료단계 7. 연령퇴행을 통한 핵심 신념 찾기 movie 리턴Wide Awake(2007): "최면, 장난하면 큰일 납니다." 12장 전생퇴행요법Past-life Therapy 1. 전생퇴행요법의 개관 2. 전생체험의 무한대의 활용성 1) 전생체험의 실용적 측면 2) 전생여행의 시도 3) 전생상담의 방법 4) 전생퇴행의 진행 5) 전생퇴행 유도 암시문 6) 각성암시 7) 미래진행최면 13장 빙의최면요법 1. 빙의란 1) 빙의의 개관 2) 심리상담과 빙의현상 3) 정신의학과 상담치료에서의 귀신축출 방법 4) 빙의현상 2. 빙의치료 1) 빙의치료에 대한 접근 2) 빙의치료를 위한 최면기법 3) 치료 후 빙의환자 관리 3. 빙의진단 단계(빙의 체크 리스트) 4. 빙의치료 사례 1) 갈 곳을 마련해 주어야 해요 2) 현생에서 영으로 찾아온 아내 14장 최면 사례 1. 후최면암시로 시력을 회복 2. 만성피부질환의 치유 3. 간질을 고치다 4. 기억상실증에서 회복되다 5. 범죄현장에서의 최면 6. 최면으로 유방암 치유 7. 최면에 대한 제언