"명상에서수행으로"
"명상은대체왜하는것일까요?"
"나는아직도명상이어렵다"
『나는아직도명상이어렵다』는저자가공부하면서겪었던어려움과혼란을다른분들은겪지않도록,부담없이편안히따라하다보면자연스럽게가르침을이해하고수행의길에들어설수있도록안내해주는좀쉬운명상지침서이다.
제가선지식의가르침덕분에옆길로새지않고바른구도의길을걸어올수있었던것처럼,이수행사례가작은참고가되어구도의길에들어선분들이각자에게알맞은수행방편을발견하고자신의것으로만들수있기를기원합니다.
구도의길을가고있는모든수행자들,수행의문턱에서망설이고계시는모든명상가들께이책을바칩니다.
머리말
제1장명상을위한준비
제1화|이퀄리브리엄
제2화|내면으로가는무전여행
제3화|한걸음더들어서기
제4화|마음과생각
제5화|화살에박힌상처입은짐승
제6화|생시,꿈그리고깊은잠
제2장명상의흐름에들기
제7화|명상에들어가기
제8화|호흡명상의기본원칙
제9화|생각과감정
제10화|무엇을명상하는가?
제11화|원습타파와자아소멸
제12화|명상시피해야할마음가짐
제13화|상기병과주화입마
제14화|기순환호흡의원리
제3장기(氣)와쿤달리니
제15화|기(氣)와쿤달리니
제16화|쿤달리니와차크라
제17화|차크라징후의본질
제18화|쿤달리니수행의비밀
제19화|유체이탈,쿤달리니그리고출전
제20화|루시,쿤달리니의대한영화적상상
제4장명상에서수행으로
제21화|명상의한계
제22화|명상,일상속에녹아들어야
제23화|일상속수행,알아챙김
제24화|일상속수행,화다스리기
제25화|일상속수행,걱정과불안
제26화|일상속수행,곤경을받아들이기
제27화|일상속수행,지금이순간
제28화|거스를수없는흐름에들기
제29화|붓다가르침의핵심
제30화|12연기,그미묘함의이해
제31화|무엇이윤회하는가?
제5장물질과마음의통합
제32화|양자역학이본세상은거대한환영?
제33화|물질과마음의통합
제34화|우리가사는세상은분별망상?
제35화|객관적실체와주관적인식
제36화|태양의공전,우주의본질
제6장이세상도저세상도
제37화|물고기가사는불이성의세상
제38화|건너편기슭,피안
제39화|희망이아닌이해를줄뿐
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