다이어트를처음시작하려는사람들 많은다이어트를시도했지만실패한사람들 건강한다이어트를갈망하고찾고있는사람들 성형외과전문의이종인박사가안내하는 "행복한다이어트세상으로의초대" 건강하고날씬한멋진몸으로평생을살고싶은바람은누구에게나있다.그러기위해서는건강하고올바른식생활습관을만들고꾸준히지켜나가야한다.다이어트는살을빼는기간에만실천하는것이아니라,평생꾸준히실천해나갈좋은식생활습관을만드는작업이라고할수있다.우리몸은정직하다.내가노력하고가꾸는만큼그대로내몸에나타난다.건강한식생활습관을만들어가는것은생각보다그리복잡하지도어렵지도않다.우리는종종아주작은변화는효과가없을거라고여기고큰변화를주어야만한다고생각하는경향이있다.하지만불규칙적이고건강하지못한식습관과생활패턴에약간의변화를주는것만으로도놀라운변화를가져올수있다. "면역다이어트는세상에서가장안전하고 확실한전신성형이고,최고의자연성형이다."

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모든사람이건강하고멋진몸매를가지길바라며 1장.최고의성형은다이어트다 :다이어트,그이상의가치 비만은남의이야기? 면역다이어트와사랑에빠지다 57세에도전한초콜릿복근만들기 최고의성형은면역다이어트다 2장.실패하는데는이유가있다 :매번실패하는나만모르는사실 내몸은아프다 내몸은저주받은몸?유전일까환경일까 고장난체중조절시스템 내탓VS뇌탓 다이어트,하면할수록살찌는몸으로변한다 배고픈다이어트는백전백패 칼로리계산은시간낭비다 3장.비만클리닉에가면모든게해결될까? :시술과수술에대한환상을버려라 비만클리닉은만능열쇠가아니다 식욕억제제는도움이되는걸까? 지방분해주사의허와실 지방흡입수술은요술지팡이? 4장.운동으로살뺀다고? :운동은조연일뿐이다 운동만으로살뺄생각은버려라 부위별살빼주는운동은없다 근육만키우면요요는안녕? 그래도운동은해야한다 5장.먹는것이모든것이다 :먹는것에모든답이있다 맛있는음식은유죄? 탄수화물,달콤함뒤의함정 지방도지방나름이다 단백질,더먹어야한다 식이섬유,가벼이보지마라 6장.더이상실패는없다 :성공은작은것으로부터시작된다 나에겐절실한이유가있는가? 감량목표를정확히설정하라 다이어트성공기준부터바꿔라 다이어트훼방꾼,스트레스를날려버려라 잘자야잘빠진다 잘먹어야빠진다 물먹는습관이성공다이어트로이끈다 정체기를잘넘겨라 부족한영양소를채워라 다이어트일기를써라 생활속틈새운동을활용하라 평생지녀야할건강한식습관을길러라 7장.왜,면역다이어트여야하나? :2%부족함을면역으로완성한다 면역으로완성되는내생애마지막다이어트 비만도전염된다.내몸속에도비만바이러스가? 비만바이러스와만성염증해결사,트랜스퍼팩터 성공하는다이어트,IDA에는성공전략이있다 다이어트,그이상의가치 면역다이어트프로그램단계별가이드