"지금의 나를 만든 사람은 그 누구도 아닌 바로 나다" 나를 바꾸는 용기를 심어 주는 아들러 심리학의 7가지 지혜 이 책은 용기와 희망을 주창한 심리학자 아들러의 가르침에서 시작해 용기부여로 확장한 현대 아들러 심리학의 실천편이라고 할 수 있다. 자신에게 용기를 심어 주는 방법을 다룬 이 책에는 저자가 32년간 직접 실천하면서 자신은 물론, 다른 사람에게서 눈에 보이는 확실한 성과를 얻은 이야기가 담겨 있다. 저자는 이것을 크게 7가지 지혜로 나누어서 소개한다. 현재 곤경에 처해서 어찌해야 할지 잘 모를 때, 아무런 이유 없이 우울할 때, 무슨 일을 해도 나만 잘 안 되는 것 같을 때 자신에게 용기를 부여하는 실마리들을 책 속에서 찾을 수 있을 것이다.

1947년 도치기 현(栃木県)에서 출생했다. 와세다대학교를 졸업하고, 1985년 유한회사 휴먼길드(http://www.hgld.co.jp)를 설립했다. 아들러 심리학 카운슬링 지도자이자 상급교육 카운슬러, 중소기업진단사(일본국가자격증으로 중소기업 경영 상태를 조사․진단하는 경영 컨설턴트)로서, 휴먼길드에서 상담전문가를 양성한다. 또 기업, 지자체, 교육위원회, 학교 등에서 상담을 하고 있으며, 마인드 컨트롤 연수 및 용기부여 연수, 책임자 연수와 공개강좌 등을 진행한다. 저서로는

[1] () -   [X]

프롤로그_ 아들러 심리학에서 말하는 용기부여 아들러의 지혜 1_나를 최고의 내 편으로 만드는 인간관계를 쌓는다 자기용기부여를 실천하는 3단계 운명을 바꾸는 오셀로 게임 생활 오늘 하루가 바꾸는 미래의 내 모습 불안하거나 초조할 때 쓰는 특효약 괜찮아 아들러의 지혜 2_감정이나 분위기에 좌우되지 않는 나만의 의지를 갖는다 낙관적으로 생각하게 하는 의지 비관주의는 기분, 낙관주의는 의지 아침을 긍정적으로 바꾸는 기술 세 가지 마음을 평안하게 하는 기술 세 가지 마음을 안정시키는 이완 호흡법 아들러의 지혜 3_나를 만든 사람도 바로 나, 나를 바꿀 사람도 바로 나다 단언하고 단상하고 단행할 당신에게 현재 상황을 바꾸면 누구나 보이는 저항감 실패에 담긴 의미 무엇이든 내 자신이 기준 실패를 경험하거나 실의에 빠졌을 때 심리 상태 다른 사람이 하는 말에 영향을 받을 때 아들러의 지혜 4_감정을 내 편으로 만들어 마음을 통제한다 분노는 정말로 제어할 수 없을까? 감정의 역할과 목적 감정을 조절하는 방법 1. 플러스 방향의 유형 선택 감정을 조절하는 방법 2. 분노의 메커니즘 이해 감정을 조절하는 방법 3 . 분노라는 감정에 별명 붙이기 기분이 좋지 않을 때 보이는 특징 비참함을 맛볼 때 선망이나 질투를 느낄 때 나에게 하는 말 아들러의 지혜 5_미래의 목표가 있다면 현재 상황을 바꿀 수 있다 질문을 할 때는 목적(미래)에 주시 주의해야 하는 왜라는 질문 아들러의 지혜 6_다른 사람의 용기를 꺾는 언행은 삼간다 칭찬과 용기부여의 차이 다른 사람에게 용기부여를 하는 방법 용기부여를 자연스럽게 시작하려면 남의 말 잘 듣기로 접근하는 것이 용기부여 나무가 아닌 숲을 보는 눈 면역력과 활력을 높이는 유머 발전과 성장에 공감하는 가점주의 아들러의 지혜 7_넌 안 돼는 멈추고 좋아, 잘하네라고 말한다 지적 대신 요이다시 과정을 중시하는 협력 힘을 이끌어 내는 협력적 태도 감사를 부르는 감사 에필로그_ 일상생활에서 더 빛을 발하는 아들러 심리학